沈阳女性做完人流后需要什么营养?对于营养，女性应该是比较关注的，不仅是许多时候女性自己的身体需要，对以后的胎儿、生养也起着很重要的作用。为了身体恢复好，做完人流后，女性应该懂得如何营养，适当补充所需的营养元素，避免不合理的饮食摄入，配合着其他方面的身体护理，身体就能恢复得好。我们来听听沈阳京科妇科医院为你介绍。

女性做完人流后需要什么营养?

人流后需要吃比较有营养的食物，饮食以清淡为主，开始几天可以吃小米粥，鸡蛋，芝麻等，然后可以喝些有营养的汤如排骨汤，鸡汤等汤肉一起吃，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷食物。

建议人流后一个月内禁止性生活，术后抗生素预防感染，注意保暖，注意休息，多喝红糖水。

人流后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。补充蛋白质营养，增强身体抗力，以及人流后容易出汗，需要补充维生素等其他营养成分，蔬菜水果也是不可少的。

1、无痛人流后，女性身体非常虚弱，经常会出汗，而汗液中含有的水溶性维生素比较多。因此术后要注意补充水分，减少水分蒸发，同时要补充含有维生素C、维生素B1、维生素B2食物，如新鲜蔬菜、水果。

2、无痛人流后，女性身体虚弱会引起机体的抵抗能力下降，因此要加强蛋白质的吸收，多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类 、奶类和豆类、豆类制品等。

3、无痛人流后也要适当限制脂肪吸收，同时还要忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

5、流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

沈阳女性做完人流后需要什么营养?做完人流后，女性一般是以补血补铁为主的，该摄入的蛋白质、水分、维生素等也不能拉下。所以对于每天的食谱选择，女性应该多用心，如果有人照顾的话当然好，没有人照顾的话，自己也要会照顾好自己。身体是革命的本钱，所以照顾好自己才能好好地做其他事。