如今很多女性朋友意外怀孕之后，会选择无痛人流来解决这个大烦恼。虽然人流手术变得很先进了，可是它还是在不同程度上给女性朋友造成一定的伤害。所以，女性朋友在人流手术之后的保健显得十分重要了。那么，人流手术之后该如何保健有效呢？听听沈阳京科医院专家是怎么说的吧。

人流专家介绍说，女性在人流手术之后，想要让身体快一点恢复起来，不仅仅需要及时补充营养，注意好休息之外。还应该要对心理进行相关调节，防止心理负担过大。所以，女性朋友在人流手术之后，需要好好调养身体和心理。

人流医生和医护人员说，很多做过人流手术的女性，通常做完人流手术之后，会出现抑郁、沮丧、紧张、烦躁、失眠等一系列精神症状。因为女性做完人流手术之后，通常会感觉心理有愧疚，因此精神状态都不怎么好。加上妊娠前后，体内的激素水平发生改变，导致情绪不好。所以，女性在人流手术之后，除了要好好调养身体之外，还应该要调理好心理，才可以恢复得更好。

人流手术之后，需要进行充分的休息。有些白领女性觉得人流手术并不是什么大手术，于是手术之后照常工作甚至加班加点。这种想法和做法都是不可取的。人流手术之后如果没有休息好，容易给身体造成很大的伤害，导致身体难以恢复到之前的状态。

其次，女性可以通过发泄，来缓解不良情绪带给自己的不良后果。比如：哭泣、倾诉等。在饮食方面，应该要多注意摄入富含蛋白质的食物，多吃一些鸡肉、瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。同时，因为人流手术之后，容易出汗，所以术后要多喝水。

上述就是沈阳京科医院专家对“人流后如何保健”的相关介绍，人流之后对身体会产生一定的损伤，会导致女性失去一定量的血。加上人流会增加女性心理上的负担。所以，女性一定要注意好手术后的恢复，让身体康复。