人流对女性来说不是一个简单的手术，人流和生产一样一定要要注意产后恢复。流产后休息很重要，不能进行太大的运动，有些女性对于人流后多久可以游泳比较关心，下面一起来了解有关人流后的相关知识。

从医学角度来看，人流一次对身体造成的损伤比正常分娩还厉害。如果人流次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中，而且子宫内膜会日益变薄，影响受精卵的着床环境，怀孕后容易流产。首先，应该选择正规医院进行人流手术，人流后要有充分的休息，按照规定，人流后应该休息14天，消炎药一定要按时、按量坚持服用。一般情况下，在人流一个月以后，如果身体无明显不适的话，就可以游泳了。但水温不能过凉，如果是冬天，应该到室内游泳池去游泳。

女性朋友们一定要注意好人流后的护理：

1.了解人流后需要休息多久，避免因为身体没有休息好，再次增加身体伤害。

2.了解人流后多久可以做体力劳动，这这段时间内不要从事重体力劳动和避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。

3.人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

4.人工流产手术后，身体虚弱，会出现人流后容易出汗的情况。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。