人一旦老年时期，拥有健康的身体算是她们少有的期盼，因为她们最怕的就是自己变成老态龙钟、体弱多病的老太婆会遭到儿女的嫌弃，但是随着年龄的越来越大，身体抵抗力免疫力自然会下降，这时候许多疾病也会乘虚而入。近几年来，外阴白斑就是困扰老年妇女的疾病之一，瘙痒难耐等不适症状打乱了她们的平静生活。

　　1、全身性慢性疾病要及时去治疗

　　一些全身性的慢性疾病也会引起外阴白斑，而老年人难免会有一些如高血压、糖尿病等全身性的慢性疾病。因此，应积极预防各种全身性老年病， 发现有全身性慢性疾病时应该及时治疗。

　　2、阴部皮肤护理要得当

　　沈阳京科妇科医院的的专家指出，老年人的皮肤相对来说比较干燥，因此要注意阴部皮肤的护理。老年妇女不必天天清洗外阴，2天洗一次就好，不过要天天患内裤。清洗外阴的时候要用温水，不宜用肥皂或其他洗涤液，以免刺激阴部皮肤。清洗外阴后可外涂具有润滑、保护、防止水分蒸发的溶液或霜剂。

　　3、饮食搭配要合理

　　现在人们的生活水平好了，老年人的生活水平也逐渐提高，天天鱼肉也不足为奇。但是成都军区联勤部机关医院专家提醒，老年人肠胃适应能力差，消化能力弱，应避免暴饮暴食，食物应多样化，宜进低脂，高蛋白、绿叶蔬菜，多吃一些维生素A、C、E食物，胡萝卜，青菜、水果、鸡蛋植物油，动物肝脏等。这对老年妇女预防外阴白斑具有一定的作用!

　　4、加强锻炼

　　老年人腿脚不灵活，许多老年人因此而减少了运动，尤其是老年妇女几乎不参加运动。其实，运动能增强老年人的免疫力，促进血液循环，对老年妇女预防外阴白斑具有很重要的意义。因此，老年妇女可以做一些轻松的运动，比如打太极拳、散步、快走、跳舞等!