如何对待早孕反应?早孕反应什么时候开始？早孕反应是指妊娠早期十多数准备妈妈出现的头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系反应。很多人不了解这些早孕的症状，在怀孕的时候也不知道该怎么办。尤其是对于一些年轻的女性来说更是为难她们，下面专家针对应对方法做了详细介绍。

沈阳妇科医院专家介绍说首先心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。

在孕早期，孕妇宜食清淡可口、易消化的各类食物，营养物质需合理均衡。每次摄取食物不可太多，防止过饱，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐，用增加摄入的次数来弥补量的不足，以保证身体活动所必需的热量。空腹更易引起恶心，所以，每2~3小时及睡前以食少量零食为宜。

不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

温馨提示：沈阳妇科检查哪家好？现在各位准妈妈们都知道“如何对待早孕反应”了吧?其实早孕反应人类在进化过程中形成的保护策略，孕吐可以保护子宫防止食物中的有害物质对胎儿的不良影响力。欲了解更多“早孕”的相关信息，请点击在线咨询专家。