现代的年轻男女在婚前有同居生活的有很多，同居后难免发生意外，所以在意外后女性朋友只能够以人流的方式来解决，专家指出，人流后女性朋友一定要注意保健，避免发生伤害。那么，无痛流产如何自我保健呢？下面看看专家的介绍。

无痛流产如何自我保健

沈阳京科医院专家这次，无痛流产和普通人工流产一样都是需要保养的，都是为了要更好地恢复健康。人工流产术后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此，切实做好人流后的自我保健，对于促使女性身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。

第一、人工流产后不能从事重体力劳动，需要适当休息。

第二、饮食要特别注意营养的搭配，保证蛋白质的摄入，多吃鸡蛋、牛奶和肉类。这个时候特别忌讳吃生、冷、辛、辣的东西。

第三、要保持外阴的清洁。开始的3——5天会有出血的现象，一般正常的情况是不会超过15天的。在有经血的时候，一定要勤换卫生巾，每天用温开水清洗一两次。一周后再洗澡和洗头，以免风寒侵入。如果半月后经血仍然不干净，应该去医院诊治。

第四、头一个月内是禁止过性生活的，这样可以防止生殖器感染。恢复性生活后，一定要采取好避孕措施以免导致再一次怀孕。

温馨提示：通过以上的介绍希望可以帮助到患者朋友们，所以如果出现了症状的话一定要尽早的去医院寻求医生的帮助，积极的配合医生的诊治，听从医生的建议才是最佳的治疗方法。最后，如果你还有任何疑问，可与我院专家进行在线咨询。