有关于无痛人流时候的恢复，相信很多的患者都不知道，知道的话也是不专业的，无痛人流后怎么补身体呢，怎么补？下面是沈阳无痛人流医院专家的解答，希望对您有所帮助。

1、人流后补充蛋白质：术后因为受术者的身体较为虚弱，抵抗力下降，因此术后要注意补充身体所缺乏的蛋白质。术后要注意每千克体重要给予1。5-2。1克蛋白质，每天应该有120-140克的蛋白质进入身体。专家表示，在人流手术后还要注意多吃蛋类、鸡肉、奶类、猪瘦肉和豆类等。

2、补充少量多次的水分：术后患者会由于虚弱会出现人流后出汗情况，所以要多补充水分，在补充水分的时候还需注意少量多次。在流汗的过程中由于排出的水溶性维生素较多，所以要注意补充维生素C、维生素B1和维生素B2。此外术后还需要多吃一些新鲜的蔬菜、水果补充身体，这也是有利于预防便秘的。

3、控制脂肪的进取：人流术后要注意控制脂肪的进取量，术后一周内要注意每天摄入90克左右的脂肪。同时，还需注意不可以吃辛辣刺激性的食物，以免加大出血量。专家指出，术后不能吃胡椒、辣椒、醋、酒、姜等刺激性食物。同时，人流术后也不能吃田螺、螃蟹、河蚌等寒性食物。

人流后注意事项

1、保持外阴清洁：流产后机体抵抗力下降，细菌容易感染，所以个人卫生要做好。

2、 劳逸结合：流产手术后一般应在医疗机构的观察室休息两小时，这时主要的观察阴道的出血情况，血压、脉搏等也要注意测量，之后咨询医师人流后需要休息多久。然后就可以回家了，在这段时间内不可进行过于劳累的体力活到。若体温正常，阴道流出的血性分泌物少，同时体力逐渐恢复，可以起床活动活动。这一项是无痛人流后注意事项中最重要的，很多女性就是没有注意这一点而留下了终身的遗憾。

3、观察阴道分泌物的情况：女性在流产后一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果持续出血，就要及时就医。

4、一个月内禁止性生活：这在无痛人流后注意事项中的地位很高。这是由于人流后性生活很容易出现妇科疾病。同时人工流产后多数在一个月内，女性就会排卵，所以一定要做好避孕。