人流后对于女性的身体来说有一定的危害，有很多人用了不同的方法来补充自己的身体。那么人流后吃什么恢复快呢？沈阳无痛人流医院专家妇科专家说通常情况下，人流后补充蛋白质，补充维生素、限制脂肪的限量，都是人流后需要补充的营养。下面将详细讲解：

1、人流后补充蛋白质，蛋白质是抗体的重要组成成分之一，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，应该多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、限制脂肪的限量，对于人流后的女性来说，要在正常饮食的基础上，适当的限制脂肪量，好是在人流后的7天内脂肪控制在每日80克左右，而对于月经不规律的女性来说，一定不要吃一些带有刺激性的食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。

3、补充维生素，由于人流后女性的身体较为虚弱，因此专家提醒女性，了解人流后吃什么水果和蔬菜，这会对女性的健康有利。

人流后饮食注意事项

1、禁食辛辣、油炸食品。

在做了人流手术后，受术者们需要注意避免进食油炸食品、和辛辣性的食物，这类的食物是会刺激到子宫，然后加重阴道出血的情况的。

2、不能吃生冷性的食物。

专家介绍，人流手术后女性朋友们还不能吃生冷性的食物，特别是脾胃功能欠佳的患者，如果是术后吃寒冷性的食物，那么是会伤及脾胃的，术后就会对受术者的消化造成影响。

3、不能抽烟、喝酒。

无痛人流手术后患者还需要禁忌烟、酒，不管是吸烟还是喝酒，都是不利于子宫内膜恢复的。

4、避免吃过于油腻的食物。

人流手术后注意事项还包括禁食过于油腻的食物，人流手术后女性的胃张力、肠胃蠕动能力等都是会减弱的，这个时候必须要避免食用油腻食物。

温馨提示：上面是关于人流后吃什么恢复快的一些介绍，其实女性除了在吃的方面要注意外，还应注意休息，要知道适当的休息，是人流后女性及早恢复健康的重要一项。