子宫腺肌症的预防与保健有哪些呢，很多的女性对子宫腺肌症这种疾病比较了解，对于子宫腺肌症这种疾病的发病大家一定要重视起来，这种疾病发生后对女性的生育问题是有一定的影响的，所以，预防此病的发生是很重要的，到底该如何预防呢?看看下面的介绍吧!

　　1、经期吃刺激性的食物，会引起子宫收缩，宫腔压力增大，形成子宫腺肌症。因此，要注意改善日常饮食。

　　2、避免经期做妇检，会引起宫腔压力增大，给妇科疾病创造机会。

　　3、禁止经期同房，性高潮时会出现强烈的子宫痉挛性收缩，以致宫腔内压力增大。平时，做好房事卫生，杜绝经期性生活。

　　4、人工流产或引产是最容易造成子宫内壁受伤的因素，可引发子宫腺肌症，要落实好避孕措施，减少各种宫腔手术操作。

　　5、加强锻炼，以增强身体免疫力，可预防子宫腺肌症等各种妇科疾病。

　　6、每年定期体检，是预防子宫腺肌症等妇科疾病的最好办法。

　　7、女性需要坚持避孕，人工流产术尽量不要做，因为在手术操作时，如果使用方法不适当，可能会造成血液倒流入腹腔，进而引起子宫内膜异位种植。

　　8、女性需要避免月经期间做妇科检查，因为一些检查可能会伤害到子宫，如果子宫一旦挤入输卵管，就会容易引起腹腔子宫内膜种植。

　　9、女性还要尽量避免临近月经期进行妇科手术，如果一定要进行手术，也需要医生要动作轻柔，避免用力挤压。

　　10、女性在月经期间要避免做宫腔内手术，例如：输卵管通畅试验，如果在经血还没有干净的时候就做，子宫内膜碎屑容易经输卵管进入腹腔，造成异位种植。