人流手术虽然比较小，可是女性在人流后身体会很虚弱，这时候补充足够的营养是很有必要的。那么，做完人流后吃什么？沈阳人流医院专家针对这个问题做了下面的介绍：

人流后补充蛋白质是第一步，充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可根据身体情况想医师咨询人流后需要休息多久。

建议食用配方

（1）鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

（2）荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。 适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。

（3）豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

（4）乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

（5）糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

人流后哪些食物不能吃

1、禁食辛辣、油炸食品。

在做了人流手术后，受术者们需要注意避免进食油炸食品、和辛辣性的食物，这类的食物是会刺激到子宫，然后加重阴道出血的情况的。

2、不能吃生冷性的食物。

专家介绍，人流手术后女性朋友们还不能吃生冷性的食物，特别是脾胃功能欠佳的患者，如果是术后吃寒冷性的食物，那么是会伤及脾胃的，术后就会对受术者的消化造成影响。

3、不能抽烟、喝酒。

无痛人流手术后患者还需要禁忌烟、酒，不管是吸烟还是喝酒，都是不利于子宫内膜恢复的。

4、避免吃过于油腻的食物。

人流手术后注意事项还包括禁食过于油腻的食物，人流手术后女性的胃张力、肠胃蠕动能力等都是会减弱的，这个时候必须要避免食用油腻食物。人流手术后要注意控制脂肪的摄入，以免加重肠胃的负担，影响到身体恢复。