人流手术是人们作为避孕失败后的补救措施，已经被广大的育龄妇女所接受。由于人流是一种没有痛苦的手术，所以现在越来越多的人采取了这样一种人流的方法，现在人流越来越受到人们的关注了，但是还是很多人对于这样的手术不是很了解，比如，人流后一个月注意事项，人流后怎么调养身体等。针对于这些情况，沈阳京科医院妇科专家通过下文将为大家解答：

人流之后的注意事项：

2.了解人流后需要休息多久，避免因为身体没有休息好，再次增加身体伤害。

3.了解人流后多久可以做体力劳动，这这段时间内不要从事重体力劳动和避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。

4.人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

5.人工流产手术后，身体虚弱，会出现人流后容易出汗的情况。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

6.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。咨询医师询问人流后哪些食物不能吃，避免因为勿吃了一些像刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等食物，对身体造成二次伤害。

7.　流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

做完人流手术之后要注意的主要有多加休息，加强营养，半个月内避免从事重体力劳动，避免接触冷水，不要那么快进行房事，还应注意自己例假来的情况，还应注意个人的卫生，注意合理的饮食。人流虽然是，但毕竟是人流，它还是会或多或少的跟人流者造成一定的身体的影响，因此，还是希望，育龄妇女能够做好避孕，尽量少进行人流。